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吃什么改善月经不调

  概述

  月经不调指的是周期不规律、经血过多、经血量少和闭经这几种症状,若不正确对待,其会让我们的心情烦躁,会加速女性朋友老化的速度,严重影响我们的生活和身体健康,所以女性朋友平常一定要注意,那么月经不调吃什么调理好呢?

  吃什么改善月经不调

  1

  乌鸡白凤丸

  乌鸡白凤丸具有补气养血,调经止带的功效。适用于气血两虚,腰腿酸软,白带量多的月经不调患者。

  

  2

  加味逍遥丸

  加味逍遥丸具有舒肝清热、健胃养血的功效。其适用于两肋胀痛,倦怠食少,月经提前的月经不调者。

  

  3

  益母草膏

  益母草膏具有活血调经的功效,适用于月经量少,产后腹痛的患者。

  

  注意事项

  要保持好心情,心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动,但也不能过度劳累。总之呢,月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。

  咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

  避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

  即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

  如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。

  疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

关于作者: zhaosf

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