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剖腹产后最科学的饮食

  概述

  大家熟知,生产是十分辛苦的事情,通常剖腹生产是避免因阴道生产可能对婴儿或母亲性命及健康造成损害,但不管哪种方式都十分消耗母亲的体力,因此,产后修复就十分重要,下面看看产妇适合什么样的饮食吧。

  剖腹产后最科学的饮食

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  首先,禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

  

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  其次,产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

  

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  最后、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

  

  注意事项

  保证睡眠,注意休息,条件允许及早下床,注意保暖避免受寒凉,注意个人卫生,防止感染。

关于作者: zhaosf

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